Personnal Training

Refocus your training !

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  • Renforcement musculaire et tonification
  • Prise de masse
  • Perte de poids
  • Cardio-Training
  • Ré-équilibrage alimentaire
  • Entrainement indoor et outdoor en one to one ou small group

Nous convenons ensemble des objectifs que vous souhaitez atteindre via des programmes d’exercices appropriés et un ré-ajustement de vos habitudes alimentaires.

Plus que des résultats physiques, nous obtiendront également des résultats sur votre forme et votre santé. Les bienfaits du sport dans ce domaine sont aujourd’hui prouvés

http://myfitnesslesite.fr/le-sport-atout-forme-et-atout-sante/

Body sculpt

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Le body sculpt combine différents exercices pour renforcer les muscles de l’ensemble de votre corps

Stretching

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Le stretching est une technique d’entrainement douce qui consiste à étirer ses muscles afin de conserver une mobilité articulaire et musculaire en augmentant la souplesse des muscles et l’élasticité des tendons tout en s’offrant un moment de détente et de relaxation via l’évacuation des tensions et raideurs musculaires.

Il permet de conserver une aisance dans la réalisation des mouvements au quotidien et de corriger certaines mauvaises postures causées par des raideurs musculaires qui pourront être à terme responsables de douleur.

Il permet également de préserver la jeunesse de l’articulation en ralentissant la calcification des tissus et atténue l’apparition de l’arthrose par la lubrification articulaire

Yoga Strala

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Un yoga fluide et dynamique sur de la musique du moment qui évite la rigueur des étirement du yoga traditionnel et vous procure légèreté et liberté

N’hésitez pas à cliquer ici pour en savoir davantage