Pourquoi faire appel à personnal trainer (coach sportif)?

Il n’est pas toujours commun de faire appel à un coach sportif. Pourtant, à l’heure où nombre de personne souhaite perdre du poids et se remettre en forme, avoir recours à un personnal trainer est bien plus efficace que de recourir à nombre de régime miracle.

Tout d’abord parce qu’avoir recourt à un régime va très certainement entrainer des carences dans votre alimentation et accentuer la fatigue. Ensuite, votre corps, suite aux privations, va avoir tendance à stocker car il se souviendra que vous l’avez privé de certaines choses qu’il s’empressera de mettre en réserve lorsque vous les remangerez. Enfin, votre corps ne sera pas tonifié et risquera d’être flasque suite à votre perte de poids, s’il y en a une.

Recourir à ce qui semble plus simple n’est donc pas la solution. Mais pourquoi faire appel à un coach sportif serait-il plus efficace?

Tout simplement parce qu’il vous aidera à faire de l’exercice sans vous épuiser, en adaptant l’effort à votre état de forme du moment ce qui permettra de tonifier votre corps grâce à une masse musculaire qui prendra la place de la graisse. Vous serez donc affiné et votre métabolisme de base augmentera, ce qui favorisera votre perte de poids.

Par ailleurs, votre coach sportif pourra être à votre écoute pour vous aider à ré-équilibrer votre alimentation, sans privation. Vous bénéficierez de ses conseils pour retrouver une alimentation adaptée pour retrouver la ligne et la forme.

Alors qu’attendez-vous pour faire appel à un coach pour retrouver la ligne?

Amélie Bruder

coach sportif et yoga trainer sur la région de Divonne, Annecy et Genève

contact: mywellnesfactory@gmail.com

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